Růst těla se u dospívajícího studenta často projevuje tak, že mu během jednoho roku přestane stačit dosavadní lůžko. Válendy pro náctileté, které jsi kdysi vybíral s ohledem na menší dítě, najednou působí stísněně: chodidla narážejí do čela postele, ramena se tlačí na bok, a ráno se objevuje tuhost v zádech. Základní pravidlo zní: měř pravidelně a měř ve stoje, ne vsedě. Nech studenta lehnout si na záda s rukama podél těla a změř vzdálenost od temene k patě. K tomu připočti alespoň patnáct až dvacet centimetrů rezervy, aby se dalo protáhnout, převalit se a aby lůžko vydrželo i případný další růstový skok. Pokud je místnost nízká nebo šikmá, proměř i výšku stropu nad postelí, ať se student při usedání neuhodí. Stejně důležitá je šířka: úzká lůžka nutí spát v jedné poloze, což u rostoucí páteře není ideální. Pro náctiletého je vhodnější širší varianta, klidně i dvoulůžková šířka, pokud to prostor dovolí.Druhým krokem je úprava ložné plochy a podpěry těla. Rostoucí student potřebuje pevnou, nikoli prověšenou matraci, která drží páteř v přirozené linii. Měkká matrace s proleženinou vede k bolesti zad a k tomu, že se student v noci budí. Zkontroluj stav roštu: prasklé lamely nebo chybějící středová vzpěra snižují nosnost a postel pak vrzá a houpá se. Pokud jsou válendy pro náctileté vybavené úložným prostorem pod lůžkem, nepřeplňuj ho těžkými věcmi, protože se tím může poškodit konstrukce a zhoršit větrání matrace. Dopřej matraci pravidelné otáčení a jednou za čas ji nech provětrat bez povlečení. Polštář vol takový, aby podpíral krční oblast, a přikrývku dostatečně dlouhou, aby studentovi neklouzala z nohou. Noční čtení a telefonování před spaním řeš dosažitelnou lampičkou a poličkou u hlavy, ne hromaděním věcí na posteli.Třetí oblast se týká bezpečnosti a každodenního používání. Zkontroluj, zda jsou všechny spoje dotažené a zda postel stojí rovně na podlaze; podlož křivé nohy filcem nebo podložkou, aby se lůžko neviklalo. Pokud student používá horní lůžko nebo patrovou variantu, trvej na pevném zábradlí a na tom, že se na horní plochu nevešuje více osob. Válendy pro náctileté často slouží i jako místo pro posezení s notebookem, proto zvaž, zda je u postele dost místa na židli a stolek, aby student neseděl celé hodiny na matraci. Pravidelně kontroluj ostré hrany a šrouby, které se časem povolí. A hlavně: ptej se studenta, jak se mu spí. Bolest zad, časté buzení nebo pocit, že je mu postel krátká, jsou jasné signály, že je čas upravit rozměry, matraci nebo celé uspořádání pokoje.